A fiatal felnőttkor kezdetén jellemző a határaink feszegetése, mint például új kihívások keresése, az én keresése. Ki vagyok Én?
Ilyenkor hajlamosak vagyunk megfeledkezni a fizikai testünk igényéről, mint a megfelelő idejű, minőségi alvás, a kiegyensúlyozott táplálkozás és folyadékbevitel.
Ennek következtében a test könnyen kibillenhet a harmónia állapotából, ami zavart okozhat a közérzetünkben és ez megjelenik a viselkedésünkben is.
Ennek olyan tünetei lehetnek, mint a hangulatingadozás, szétszórtság, de az Ayurvéda ezeket is az energia típusok szerint különbözteti meg.
Jellemzően a 3 típus, a Vata, Pitta és Kapha egyéni tulajdonságai felerősödhetnek ha eltolódik az egyensúly.
Például, ha egy Vata típusú ember egyensúlytalanságba kerül, szorongás, túlzott pörgés, figyelemhiány, nyugtalanság és egyéb mentális és idegrendszeri zavarok léphetnek fel.
Ahhoz, hogy a rend helyreálljon, érdemes a következőkre odafigyelni:
- minőségi pihenőidőt adni magunknak
- ne hajszolják túl magukat
- mindenben törekedjenek a rendszerességre
- egyszerre egy dologra fókuszáljunk
- testtípusunknak megfelelő ételeket fogyasszunk
Ha érdekel, hogy a Te szempontodból hogyan tudsz újra harmóniába kerülni, akkor írj üzenetet itt, vagy a FB-on is megtalász: https://www.facebook.com/anita.szinna/